整体施術の知られざる利点
整体の施術を受けることで、非常に多くのメリットを享受することができます。
一般的に知られている効果としては、身体の歪みを改善して、骨格や筋肉の不具合を解消することですが、この骨格矯正が基本とされる施術には、多くの健康面への効果があるのです。
特に、整体の施術には骨格のズレが原因となる筋肉への負担を解消する効果があることから、代謝が促進して血行が良くなり、慢性的な肩こりが改善され、冷え性などが改善される事も多々あります。
また、骨格のバランスが整えられることで、新陳代謝が正常に機能出来る状態が整えられ、女性の方に多い更年期障害などが改善されることも知られています。
そのため、中高年の方の場合は、更年期障害が原因となる過度な焦燥感やほてり、突発的な発汗など、日常生活に支障を来たす様々な症状が改善されることから、加齢が原因となる健康上の不具合の改善の為に、定期的に整体院を利用するようになっています。
更に、この骨格を整える施術は、乱れた姿勢を正したり、プロポーションを整え美しいスタイルを作り出す効果がある事も明らかになっています。
その結果、多くの若い女性の方からも注目されており、美容目的で施術を受ける方も多くなってきているのです。
整体師に学ぶケアコンディショニング
骨盤底筋郡トレーニングは、尿漏れ・尿失禁など７種類ほどある症状の中でも、腹圧性に由来する症状には効果的だと整体師は言います。
また、筋肉をうまく収縮させるには、まず、アライメント（姿勢に影響を及ぼす背骨や関節の位置）を調整しニュートラルで行なったほうがより効果的です。
このポジションは、立位を基準としていますが、あらゆる場面で姿勢・呼吸や動きの基準となります。
日常生活においての動作や運動時の癖でついつい姿勢が崩れたり、ゆがんだりすると、肩こり・腰痛などの不調の原因となることもありますので、筋肉の収縮だけでなく、全身の機能やパフォーマンスのためにも「ニュートラル（中心軸）」を意識してみるとよいでしょう。
全身の「重心」と「重心線」を基準にして、しっかりと骨盤底筋群を中心としたお腹周りの筋肉（腹横筋・多裂筋・横隔膜）を働かせます。
この姿勢を保つのがツライと感じる場所に姿勢（関節）の癖や筋肉の衰えなどが生じている場合があるので、自身の体のサインに少し目を向けてみるようにします。
姿勢をを意識するとマイナス５歳、見た目年齢にも影響するとも言われますので、日常生活の中で意識して、継続してみるとよいでしょう。
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最終更新日:2024/10/7